ოკრა (ბამია)
კვებითი ღირებულება 100 გრამზე
კკალ
33
ცილა
1.90
ნახში.
7.50
ცხიმი
0.20
calculate რაოდენობის გამოთვლა
გრამი
ჯამური კალორია
33 კკალ
ცილის რაოდენობა
1.90 გრამი
ოკრა (ბამია) არის ბოსტნეული კატეგორიის პროდუქტი, რომელიც 100 გრამზე შეიცავს 33 კილოკალორიას. მისი შემადგენლობიდან გამომდინარე, ის გაწვდით 1.90გ ცილას, 7.50გ ნახშირწყალს და 0.20გ ცხიმს. თუ თქვენს რაციონში ოკრა (ბამია)-ის ჩართვას გეგმავთ, ზემოთ მოცემული კალკულატორით შეგიძლიათ ზუსტად გამოთვალოთ ულუფის ენერგეტიკული ღირებულება.