ნიოკი
კვებითი ღირებულება 100 გრამზე
კკალ
148
ცილა
4.50
ნახში.
30.40
ცხიმი
0.80
calculate რაოდენობის გამოთვლა
გრამი
ჯამური კალორია
148 კკალ
ცილის რაოდენობა
4.50 გრამი
ნიოკი არის მარცვლეული კატეგორიის პროდუქტი, რომელიც 100 გრამზე შეიცავს 148 კილოკალორიას. მისი შემადგენლობიდან გამომდინარე, ის გაწვდით 4.50გ ცილას, 30.40გ ნახშირწყალს და 0.80გ ცხიმს. თუ თქვენს რაციონში ნიოკი-ის ჩართვას გეგმავთ, ზემოთ მოცემული კალკულატორით შეგიძლიათ ზუსტად გამოთვალოთ ულუფის ენერგეტიკული ღირებულება.