ისპანახი
კვებითი ღირებულება 100 გრამზე
კკალ
23
ცილა
2.90
ნახში.
3.60
ცხიმი
0.40
calculate რაოდენობის გამოთვლა
გრამი
ჯამური კალორია
23 კკალ
ცილის რაოდენობა
2.90 გრამი
ისპანახი არის ბოსტნეული კატეგორიის პროდუქტი, რომელიც 100 გრამზე შეიცავს 23 კილოკალორიას. მისი შემადგენლობიდან გამომდინარე, ის გაწვდით 2.90გ ცილას, 3.60გ ნახშირწყალს და 0.40გ ცხიმს. თუ თქვენს რაციონში ისპანახი-ის ჩართვას გეგმავთ, ზემოთ მოცემული კალკულატორით შეგიძლიათ ზუსტად გამოთვალოთ ულუფის ენერგეტიკული ღირებულება.