BMR კალკულატორი
გაიგეთ, რამდენ კალორიას წვავს თქვენი ორგანიზმი სრული მოსვენების მდგომარეობაში.
ბაზისური მეტაბოლიზმი
0
კკალ/დღეში
ეს არის ენერგიის ის მინიმალური რაოდენობა, რომელიც თქვენს ორგანიზმს სჭირდება გადასარჩენად, თუ მთელ დღეს უმოძრაოდ გაატარებთ.
რა არის BMR?
BMR (Basal Metabolic Rate) გვიჩვენებს კალორიების იმ რაოდენობას, რომელსაც სხეული მოიხმარს ისეთი სასიცოცხლო ფუნქციების შესასრულებლად, როგორიცაა:
- check_circle სუნთქვა
- check_circle სისხლის მიმოქცევა
- check_circle უჯრედების რეგენერაცია
გაითვალისწინეთ
რეალური დღიური ნორმა ყოველთვის აღემატება BMR-ს, რადგან ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა (სიარულიც კი) დამატებით ენერგიას მოითხოვს.