ტოფუ
კვებითი ღირებულება 100 გრამზე
კკალ
78
ცილა
9.00
ნახში.
2.90
ცხიმი
4.20
calculate რაოდენობის გამოთვლა
გრამი
ჯამური კალორია
78 კკალ
ცილის რაოდენობა
9.00 გრამი
ტოფუ არის ზოგადი კატეგორიის პროდუქტი, რომელიც 100 გრამზე შეიცავს 78 კილოკალორიას. მისი შემადგენლობიდან გამომდინარე, ის გაწვდით 9.00გ ცილას, 2.90გ ნახშირწყალს და 4.20გ ცხიმს. თუ თქვენს რაციონში ტოფუ-ის ჩართვას გეგმავთ, ზემოთ მოცემული კალკულატორით შეგიძლიათ ზუსტად გამოთვალოთ ულუფის ენერგეტიკული ღირებულება.