კალმარი
კვებითი ღირებულება 100 გრამზე
კკალ
92
ცილა
15.60
ნახში.
3.10
ცხიმი
1.40
calculate რაოდენობის გამოთვლა
გრამი
ჯამური კალორია
92 კკალ
ცილის რაოდენობა
15.60 გრამი
კალმარი არის ხორცი კატეგორიის პროდუქტი, რომელიც 100 გრამზე შეიცავს 92 კილოკალორიას. მისი შემადგენლობიდან გამომდინარე, ის გაწვდით 15.60გ ცილას, 3.10გ ნახშირწყალს და 1.40გ ცხიმს. თუ თქვენს რაციონში კალმარი-ის ჩართვას გეგმავთ, ზემოთ მოცემული კალკულატორით შეგიძლიათ ზუსტად გამოთვალოთ ულუფის ენერგეტიკული ღირებულება.