Calovito Feed

ეს არის უგემრიელესი, დაბალნახშირწყლოვანი (Low-Carb) ვახშამი, რომელიც სულ რაღაც 20 წუთში მზადდება.

მომზადება: ორაგულის ფილეს მოაყარეთ მარილი, პილპილი და ცოტა ნიორი. ასპარაგუსს გადაასხით ერთი კოვზი ზეითუნის ზეთი. დაალაგეთ საცხობ ფორმაზე, ზემოდან დაადეთ ლიმონის ნაჭრები და გამოაცხვეთ 200 გრადუსზე 12-15 წუთის განმავლობაში.

ორაგული გამოდის წვნიანი, ასპარაგუსი კი - ხრაშუნა. იდეალურია მათთვის, ვინც კეტო დიეტას მისდევს ან უბრალოდ მსუბუქი ვახშამი სურს!

დეალური საუზმე მათთვის, ვისაც ტკბილი უყვარს, მაგრამ ფორმაში ყოფნა სურს

მომზადება ძალიან მარტივია: ბლენდერში ერთად ჩაყარეთ შვრია, ერთი მწიფე ბანანი, კვერცხი და სურვილისამებრ ცოტა დარიჩინი. დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. გამოაცხვეთ გახურებულ ტაფაზე (უმჯობესია უცხიმოდ ან ოდნავ ქოქოსის ზეთით) ორივე მხრიდან.

გამოდის ძალიან ფაფუკი და გემრიელი. შეგიძლიათ ზემოდან მოასხათ ცოტა თაფლი ან დაუმატოთ კენკრა. ენერგიული დღის საუკეთესო დასაწყისი!